「逃避型依恋」障碍的人际困境:缺乏情绪性反应,在职场上不知不

作者: 时间:2020-06-11O生活图838人已围观

在职涯中,人际关係也是一大课题

大企业在选择干部时,不只会採用员工的意见,也会广泛徵询厂商和客户的意见,收集关于候选人的评价。与其基于客观指标判断候选人是否适合领导公司,不如多方参考许多人的主观意见,藉此判断当事人适任与否。

这种方式和好感度测验很像。好感度测验是集合一群彼此熟悉的人,由每个人分别针对所有人评分,再统计每个人获得的分数。换句话说就是投票决定的人缘排行榜。这种时候的好感度,并不单单取决于外表给人的印象,因为彼此都已经互相熟悉,不是第一次见面的陌生人。有趣的是,在这种好感度测验中排名前面的人,之后在商场上成功的机率比较高。

无论上述哪种方式,从依恋的观点来看,选出的都是拥有稳定依恋的安全型。拥有安全型依恋形式的人,不只容易和周遭的人缔结互相信赖的关係,也容易给人留下好印象。我们不难推测,这样的人在社会上打拚时确实比较有利。根据实际调查,拥有稳定依恋形式的人,通常工作满意度和社会地位都较高。此外,他们也较不会将人际关係的问题带到工作或感情上。由此可知,稳定的依恋形式是追求事业成功的后盾。

「工作只是工作」的心态

相较之下,焦虑型的人会不断将不稳定的依恋问题带到工作中。他们无法将工作单纯只视为工作,而是连自己不受对方认同或不受别人欢迎等人际关係的问题也代换成工作的问题。如此一来,内心容易超乎必要地受伤,筋疲力尽,就算只受到轻微斥责也很容易全盘否定自己的价值,成为一份工作无法持续很久的原因。

另一方面,逃避型的人则倾向「工作只是工作」的想法,很少将人际关係或情绪问题带进工作中。但也因为如此,他们虽然能把工作做好,但与他人之间只维持表面关係,在职场上很难赢得人望。对这种类型的人来说,对他人做出贡献或让别人高兴,都不是激发工作动力的原因。

有调查报告指出,逃避型的人很少参加义工或公益慈善等利他活动。就算参加了,多半也出于博取名声或藉此获得大众好评等利己的意图。

这种别有心机的举动,有时其实很适合现代资本主义支配下竞争激烈的职场。只要具备适当的社交手腕和马基维利式的权谋术数,懂得踩着他人往上爬,想必很快就能出人头地。儘管没有发自同理心的依恋形式,也没有搏感情经营来的人际关係,还是能发展出一套奸巧的人心操纵术。

问题是,多数逃避型的人都与这种能力无缘,他们往往满足于关在自己孤独的世界里安稳度日。工作上遇到需要团队合作或相互协助的时候,他们时常觉得那是令人不悦的琐碎杂事,很快失去干劲。对他们而言,理想的工作方式是按照自己的步调埋头苦干。

「逃避型依恋」障碍的人际困境:缺乏情绪性反应,在职场上不知不Photo Credit: Depositephotos

因此,逃避型的人经常因热衷工作而忘我。反过来说,也因为太过热衷工作而疏于考虑与周遭人际关係,难免在职场中遭到孤立。

无视心灵创伤,以解决问题为优先考量

由美国精神分析师罗森茨威格(Franz Rosenzweig)所开发,名为PF Study(Picture Frustration Study,逆境图画研究)的测试方式,在临床上经常被使用。测试内容以绘图方式表现令人欲求不满的状况,请测验对象思考如何回答对方说的话。

在这个测试中,分别从攻击性的「方向」和「类型」分析测验对象的回答。这里说的「攻击性」并非所谓攻击行为,而是包括自我表现在内的广义概念。以「方向」来说,攻击性的对象有他人、自己与不朝向任何人,根据这三个方向分成责人反应、责己反应与免责反应,而攻击性的「类型」,则可分成强调障碍、自我防卫与解决挫折三种类型,各有不同反应。

强调障碍反应指的是无法明确应付产生的问题,展现出时而困惑,时而思考,藉此争取时间的反应。

自我防卫反应指的是受伤或伤人时的情感反应。若反应方向为责人,呈现出的就是责备或愤怒的言词;若反应方向为责己,呈现出的就是赔罪或反省的言词;若反应方向为免责,呈现出的就是放弃或顿悟的言词。

解决挫折反应是将注意力放在如何补救已产生的害处及如何解决问题的反应。反应方向为责人时,会向对方提出补救或解决的要求;反应方向为责己时,则会向对方提出补救或解决的承诺;若站在免责的立场,则会试图以中立的说法解决问题。

请逃避型的人做这个测试时,出现的大多是解决挫折反应,其中又以免责方向的比例最高。即使是研究者也有这方面的强烈倾向,比例高达一般人的两倍。

另一方面,逃避型的人很少出现保卫自我反应,也很少看到责备对方的责人反应及反省赔罪的自责反应。这是因为他们倾向不带感情地解决问题。

这种反应乍看之下合理,在现实中却不一定有效率。

大部分的人在面对问题时,都会希望先安抚对方受伤的情绪。若是无视情感因素,开门见山就想冷静解决问题,往往会遭到质问:「那我的心情怎幺办?」

此外,在应该生气的状况下按捺心情,无动于衷地直接进入解决问题的阶段时,就心理战术来说有可能居于下风。在人际关係上也是如此,该生气时不生气,该发挥攻击性时不发挥,很容易被他人看轻,有时也会为自己招致不当攻击。

在不知不觉中孤立

缺乏情绪性反应这一点,往往使逃避型在人群中陷入孤立。这是逃避型的人在职场上最容易遇到的难题。

无论在工作上多幺努力,甚至做出显赫的业绩,只因懒得和周遭沟通,对别人的想法满不在乎,结果落得被人背后说坏话,难以博得他人好感的下场,最后总是获得低于实力的评价,这种事经常发生在逃避型身上。如果不能在职场上遇到理解自己真正实力的上司,往往会在职场上陷入孤立,甚至影响工作效率。

离婚恢复自由之身的山头火,在一桥图书馆找到固定的工作。在那里工作的两年多,称得上是山头火人生中一段难得的时光。刚开始只是临时雇用,后来山头火一板一眼的个性受到馆长肯定,推荐他成为正式员工。馆长连山头火爱喝酒的毛病都能宽容谅解,使他能够如鱼得水地在书本的环绕下工作。

不料某天,如此平稳的生活也开始失控。山头火调到分馆工作,和新的馆长合不来。山头火为此烦恼得失眠、忧郁,为了忘却烦恼,山头火放纵自己时时买醉,工作更是做得一塌糊涂。最后,不得不以精神衰弱为由辞职。

如上所述,逃避型的人身边如果能有理解自己的人成为安全堡垒,工作就能顺利维持。问题是,逃避型的人往往没有自己找到或建立安全堡垒的能力。

逃避型的人在职场上面临的另一项难题,与工作之外的「杂事」有关。即使拥有高明的技术能力,工作本身也做得很好,却总在辅助工作的準备及管理部分触礁。尤其是不擅长处理庶务或没有管理能力的人,最容易发生这类问题。

相关书摘 ►自恋狂、反社会、边缘人:八种具「逃避型依恋」特徵的人格类型

书籍介绍

本文摘录自《孤独的冷漠:逃避型依恋障碍的分析与修复》,联合文学出版
*透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠儿福联盟。

作者:冈田尊司
译者:邱香凝

人生没有目标,做什幺都提不起劲?与人相处总是放不开,觉得独处比较轻鬆?对他人的情感毫不在意,只在乎自己的兴趣?无法建立关係,人际交往总是不长久?迟迟不想工作结婚,谈起责任彷彿有拖延症?「逃避的确有用,逃远了也别怕回不来」《依恋障碍》系列再出发,解析「是哪些阴影让我们想逃避」,以及「有效脱离逃避的勇气」。

依恋(attachment)也译作依附,指的是人与人之间缔结关係的能力。近年社会晚婚、少子化、关係疏离等现象则可归因于「逃避型」依恋形式人口的增加。而「逃避型」的养成,则往往来自父母过度保护、过度掌控或忽视。

各种人格类型都可能带有「逃避型」特质。托尔金、J.K.罗琳、宫崎骏、荣格都曾陷入逃避状态,他们是如何转化逃避为力量的?冈田尊司透过三十个真实案例,挖掘陷入逃避的心理机制,并提供走出逃避的具体方法。

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